エクササイズコーヒーとスイミングを合わせて減量中

出産後、授乳期間中はとにかく食欲旺盛で、好きなものを好きなだけ食べていました。しかし授乳の効果は凄まじく、いくら食べても授乳していれば太ることはありませんでした。むしろ痩せたくらいです。私は人生で最大の痩せ期を謳歌していました

 

しかし断乳後が問題でした。断乳しても食欲は止まらず、食べたいだけ食べる毎日を相変わらず送っていました。当たり前ですがその分体重は増えましたが、見ないふりをしていました。「これではいけない」と思ったのが子どもが幼稚園に入園した頃です。幼稚園の送迎時に出会うママさんたちは、それなりにおしゃれをしてお化粧してキレイな方達ばかりでした。そこで私も重い腰を上げ、産前の服を引っ張り出してきたのですが・・・入りませんでした・・・見事なまでに入りませんでした・・・

 

この日から私は徹底して「食事を取らないダイエット」を始めました。朝食は抜き、昼食はところてん、夕食はご飯抜きでおかずだけ、という生活を始めたところ、最初は面白いくらいに体重が減っていきました。1ヵ月後には3キロ減っていました。しかし2ヶ月後くらいから体重が減りにくくなってきました。マイナス5キロ減ったところから体重が落ちなくなってきたのです。おまけに毎日ところてんの生活にも飽きてきました。そんな時、両親の誕生日祝いでホテルバイキングに行った時に美味しそうな食べ物を目の前にして食欲が爆発してしまい、私のダイエット生活はあっという間に終わりを告げました

 

体重はダイエット前からマイナス3キロにとどまり、産前の体重からはプラス10キロでした。おまけにぎっくり腰にもなってしまい、体重は増える一方。洋服は上はチュニック、下はウエストゴムのズボンを着る毎日に飽き飽きしてしまい、しかし育児ストレスで食欲は止まりません。そんな時にベビースイミングのお知らせを幼稚園で聞き、子どもと一緒にスイミングを始めました。毎週スイミングに通う中で「成人向けアクアエクササイズ」のお知らせを見つけ、ベビースイミングとは別に通うことにしました。

 

腰にも優しく運動が出来るため通いやすく、続けて通うようになり半年が過ぎました。体重はダイエット前からマイナス4キロ。産前の体重にはほど遠いですが、少しづつ減っています

 

食べ物を減らすダイエットは手っ取り早いですが体を壊します。子育て中には難しいですが運動を取り入れながら、少しづつ食生活も見直していくダイエットの方が健康的に痩せられることを痛感しました。このままスイミングも続けて、なんとかダイエット前のマイナス7キロくらいになることが目標です。あと友人が教えてくれたエクササイズコーヒーも合わせて見ようと思っています。